продукты одни и те же - вам нужны продукты с низким ГИ - они у всех одинаковые. Средний ГИ - с осторожностью. Высокий нельзя. Но надо понимать, что у всех бывает индивидуальная реакция и какой-то продукт с низким может не зайти - все нужно отслеживать (через час от первой ложки. Запрещенку смысла отслеживать нет, она может дать вылет в любое время -15/30/60/90/120 мин). Задавайте вопросы в чате, там очень отзывчивые люди
По глюкометру следить... мне в обе беременности разные списки дали, методом проб и ошибок нашла свой список... главное следить, чтоб сильно высокий сахар не был, иначе привет инсулин
Ольга·
В чате гсд. По поиску
Дарья Дубинина··
Там тоже совершенно разные продукты
Ольга··
продукты одни и те же - вам нужны продукты с низким ГИ - они у всех одинаковые. Средний ГИ - с осторожностью. Высокий нельзя. Но надо понимать, что у всех бывает индивидуальная реакция и какой-то продукт с низким может не зайти - все нужно отслеживать (через час от первой ложки. Запрещенку смысла отслеживать нет, она может дать вылет в любое время -15/30/60/90/120 мин). Задавайте вопросы в чате, там очень отзывчивые люди
Людмила·
Мама сына (2 года)
По глюкометру следить... мне в обе беременности разные списки дали, методом проб и ошибок нашла свой список... главное следить, чтоб сильно высокий сахар не был, иначе привет инсулин
Мария ·
29 роддом специализируется на гсд. У них на сайте есть таблица и тд. Я по ней ориентировалась.
Татьяна·
Мама четверых детей
Можно левый столбик средний аккуратно. И не смешивать углеводы
Alina··
Мама дочки (1 год)
Плюсую. Это таблица из официальных клинических рекомендаций по ГСД.
Василёк·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Потому что сложно один список на всех создать, кто то на хлеб не летит, кто то взлетает… ищите свой список