Как выйти из депрессии?
Девочки, расскажите, что вам помогает выйти из состояния аппатии и депрессионых мыслей?) никак не могу выбраться из этого( какое-то эмоциональное и моральное выгорание😢
Комментарии
Настоящий полноценный отдых и забота о себе
Режим сна и отдыха, минимальная хотя бы физическая активность для себя (хоть йога хоть растяжка) - если с месяцок нормального режима и нагрузки вы все еще не ок, надо все таки двигаться к специалистам хотя бы за разовой консультацией
Я все что ни начинаю (та же йога, я ее люблю, она меня наполняет, но я ей позанимаюсь неделю и бросаю)
@nkl_sasha, о, кстати, дефицит железа еще так действует на организм (с дефицитом витамина д я прекрасно скакала сайгаком, а просела по железу/ферритину и будто батарейку вынули)
Мне было бы идеально, остаться одной, хоть на день, лучше на неделю😄
Вот и мне! Я понимаю, что мне нужно прям одной побыть несколько дней, но увы) такой возможности нет
Творчество 😍🥰