Медитации перед сном вызывают депрессию? Личный опыт
Девочки, начала слушать на ночь разные медитации, типа для голубого сна и тд потому что часто не могу долго уснуть. Уже дней 6 слушаю и очень классно от них засыпаю, но заметила, что на третий день я проснулась в угнетенном состоянии; нежелании вставать с постели, якобы зачем мне это делать, всё достало и тд. Ранее со мной никогда такого не было. Это может быть как-то связано с прослушкой этих медитаций? У кого-то было такое?
Комментарии
Тоже баловалась, действует. Пока я от кошмаров не стала просыпаться ночами 🫠
Забросила )
Я слушаю АСМР , ссылка
Медитациии про замечательную жизнь меня замечательной не моя тема 👌🤣🤣
Я уже кому-то тут отвечала, что так было у жены моего отца. У моей мачехи. На фоне прослушивания этих медитаций, вебинаров и тд.
Закончилось все плохо. Я не знаю всех тонкостей, но вот на неё это все вместе как-то подействлвало.
Ооо капец(((
Вроде безобидная штука. Использовала тупо для того , что бы скорее уснуть. К стати, я 2 дн не слушала и значительно лучше. Немного еще настроение по утрам не очень, но потом все ок. А вот 3 последних дня пот прослушивании прям такая апатия, мрачность, угнетенность. Спасибо за ваш комментарий
Включайте обычный белый шум, который для деток. Под него хорошо засыпать и спится крепко