Фитнес при планировании беременности: стоит ли продолжать тяжелые тренировки? Опыт и советы

Фитнес при планирований ребенка кто как относиться

Месяц назад я занималась легким спортом пол часа кардио и делила 2 дня на ноги, ягодицы 1 день на руки, грудь и спину (короче нету у нас тренеров сама занималась в спорт зале)

Сейчас занимаюсь по программе очень тяжелая сегодня было закислений я чуть не померла 😅

Расскажите в комментариях стоит ли делать такие нагрузки ?