Спортивные результаты за 2 недели: бег, питание, срывы, вес, талия. Что делать дальше? План на месяц

2 недели прошло, из них я 8 дней я бегала, тянулась, тренировалась.

Питаться стала более-менее правильно, не переедала, сладкое почти не ела, но были срывы на винишко и чипсы.

И соответственно ни❤️уя.

Вес на сейчас 57,9. Талия увеличилась на 0,5.

Просто браво, Снежана.

Вчера питалась в дефицит на 1350 ккал.

Так буду делать месяц, а то и меньше пробовать.

Подключу еще самомассаж живота и бедер, димфодренажные упражнения каждый день, кучу воды и что-нибудь еще.

А, ну и все-таки как-то не есть после 8.