Девочки, кто бегает по утрам? Куда деваете телефон, какие наушники лучше, и кроссовки для бега - делимся опытом!

Кроссовки обязательно для бега удобные не дешевые. Не хотите проблем с суставами берите хорошую обувь. Начинаете бегать с 1 км перед бегом нужно сделать зарядку. Не растягивайте суставы. Приседание самый топ. После пробежки растяжка это обязательно. Я бегун с 10 стажем. Правильное дыхание правильная осанка Легкий бег. Основа основ! Бежите 1 км после идете домой. Через день 1,5 км и так. Нельзя сразу бежать дистанцию большую. Посмотрите видео с чего начинать.эххх завидую вам тоже хочу

Для телефона пояс или нарукавник.

Первое время можно и в кармане держать с замком.

В минисо купила специальный пояс для телефона

Возле дома набережка туда пойду

Главное бегайте по ровной поверхности , иначе будут проблемы с ногами