din_rkh
Диля·Мама троих детей
Девочки, кто бегает по утрам? Куда деваете телефон, какие наушники лучше, и кроссовки для бега - делимся опытом!
Девочки кто по утрам бегает? куда кладёте свой телефон?Наушники какие лучше?Кроссовки покупали специально для бега?С чего начать?Поделитесь пожалуйста 🙏🏼
1
Комментарии
Главное бегайте по ровной поверхности , иначе будут проблемы с ногами
Нравится Ответить
Кроссовки обязательно для бега удобные не дешевые. Не хотите проблем с суставами берите хорошую обувь. Начинаете бегать с 1 км перед бегом нужно сделать зарядку. Не растягивайте суставы. Приседание самый топ. После пробежки растяжка это обязательно. Я бегун с 10 стажем. Правильное дыхание правильная осанка Легкий бег. Основа основ! Бежите 1 км после идете домой. Через день 1,5 км и так. Нельзя сразу бежать дистанцию большую. Посмотрите видео с чего начинать.эххх завидую вам тоже хочу
Для телефона пояс или нарукавник.
Первое время можно и в кармане держать с замком.