Ранее писала , углеводы до 30 гр в день , мясо , зелень , зелёные овощи , молочка , убрала сахар и мучное , упражнения 5 минут в день Валери турпин бока на ютуб , хожу не так много как хотелось бы 5-7 тыс шагов
Воды много пью , с утра кипячёную , в течении дня бутилированную либо из фильтра 2-2,5 литра
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Это Вы как делаете?)
Мама Саша··
Мама троих детей
Ранее писала , углеводы до 30 гр в день , мясо , зелень , зелёные овощи , молочка , убрала сахар и мучное , упражнения 5 минут в день Валери турпин бока на ютуб , хожу не так много как хотелось бы 5-7 тыс шагов
Воды много пью , с утра кипячёную , в течении дня бутилированную либо из фильтра 2-2,5 литра
Кофе 1 раз в день с сахзамом
umm.xamzaaaaa·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Как вы за день сбрасываете так ?)
Мама Саша··
Мама троих детей
Выше написала , и девочки я худею с веса 76 , делала перерыв , в отъезде была и вот снова начала , тут для себя фиксирую
umm.xamzaaaaa·
Мама двоих (1 год, 2 года)
За 3 дня 3 кг🤯
Анна··
@mamasasha2018, ну флаг вам в руки 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Мама Саша··
Мама троих детей
а барабан вам на шею , почему нельзя мимо пройти ?
Анна··
а почему нельзя общаться нормально ? Зачем хамить ? Учитесь общаться