Как приучить ребенка 10 мес к самостоятельному сну? Советы, опыт, лайфхаки для мягкого отучения от совместного засыпания

Всем привет)

Кто-то в нашем возрасте ( почти 10 мес) приучал ребенка к самостоятельному сну ? Хочу как-то мягко это сделать до рождения третьего ребенка. Сейчас она засыпает только если с ней лежать, сжать ее, даже так она выкручивается, но через время затихает, в целом на это уходит около часа времени ( вб соблюдено, спать хочет, подает все признаки) . Понимаю, что с лялькой на руках не смогу ее так же по часу укладывать