МОИ СОВЕТЫ ДРАГОЦЕННЫЕ (жопыт).

#беременность:

1) малыш слишком сильно двигается - выйти на воздух пройтись или упражнения сделать. Я делала на балконе качку икр ног

2) малыш давно не шевелится - поводить фонариком телефона по животу (он с ним играется), на крайняк скушать быстрый углевод.

3) сон на спине увеличивает риск геморроя

4) от запора минералка Донат и после 30х недель в нем достаточно кальция и не перебор (кальций обычно отменяют чтобы кости были подвижные к родам)

5) слишком плаксивы и эмоциональны в 1 триместре - возможно передоз йода. Проверить, если да, прекратить принимать, а через месяц вернуть прием попробовать

6) спать не хочется ночью, спать днем)

7) симфизит. Не нагружать попеременно ноги (не ходить по лесенкам, внимательно выбирайте упражнения в занятиях йогой), не сидеть на твердом, а лучше вообще стараться не сидеть, упражнение бабочка

8) болит поясница - коленно-логтевая поза.

9) после 30 недели сходить на оффлайн курсы по родам, где покажут как будешь сидеть во время потуг, ногами толкать руками тянуть и тп.

10) специалиста по гв вызывать прям в роддом, если нет у них своего адекватного

11) посещать остеопата, если он хорош, до тех пор пока он не скажет все, а то родишь тут (Казань - могу посоветовать своего).

12) к ер готовиться с помощью анального растяжителя за 5-6 недель до родов (могу подсказать откуда брать курс)

13) достали на работе - взять справку лёгкий труд в жк

14) ешьте мясные бульоны или холодец от растяжек максимально только они способны спасти. Крема это от зуда когда мелкие трещинки при растяжке верхних слоев кожи

15) принимать фториды, контролировать витамины В

16) токсикоз затяжной может быть из-за передоза фолиевой кислоты. Сдать анализ

#гсд :

Пишу правила которые нужно соблюдать точно пока вы норм не въехали что к чему тут. У меня опыт на диете без инсулина.

1) понять что это опасно для плода, т.к. всю нагрузку от ваших вкусняшек он начал брать на себя, а он совсем крошка, не дай бог не справится

2) убрать сахар весь без нытья что трудно улыбаться без него, без а вот наши бабушки.. (смотрите сколько детей этих бабушек с сахарным диабетом сейчас) читать составы, спрашивать (не забывать что есть скрытый в соусах и тп и любые соки и сухофрукты это сахар). Еще недавно видела отмазку: если я не буду есть все (а именно сахар уж ясен пень) то у ребёнка будет аллергия. Это неправда.

3) убрать крахмал (картошка дыня и тп)

4) убрать муку высшего и 1 сорта

5) не кушать пюре картофеля и измельченную крупу

6) не смешивать углеводы (крупа + фрукты = нельзя)

7) встать несколько ночей посреди ночи и измерить сахар. Если низкий, то каждую ночь вставать на перекус. У меня был сыр с огурцом. Это делается чтобы не было скачка сахара сильного из-за долгого периода без приема пищи. Днем голод не более 4 часов у многих. У кого ситуация сложнее, наверное, он меньше

8) запрещенка она и есть запрещенка. Если вы не поймали подъем сахара после запрещенки это ничего не значит. Это не значит что ее вам можно есть. (У меня была ошибка с пряником. Не поймала - разрешила себе есть его, а потом случайно поймала сильный скачок) От него быстрый скачок который сложно, ну, вообще, почти невозможно поймать глюкометром.

9) кушать достаточное количество клетчатки. Особенно если съели что-то сомнительное по ГИ

#роды:

1) пакет на экстренный случай состоит из: документы, шлепки (тапочки), халат (с ночной рубашкой), чулки компресс., резинка для волос, зубная щетка и паста

2) пакеты собирать по списку роддома + добавить для себя вещи, которые вы бы взяли на недельный поход (мне не хватало фена)

3) для ребенка носочки, повязка (на глазки), распашонка - на случай желтушки если под лампой придётся лежать

4) пакеты роддомовские подписать ФИО, ДАТА РОЖДЕНИЯ, ПАСПОРТНЫЙ НОМЕР. Чтобы не терялись и не путались когда вас будут перемещать в предродову, постродовую и в палату.

#гв :

1) первое время смазывать соски молочком своим чтобы не было трещин

2) проверить верхний и нижний уздечки у ребёнка

3) не пропускать прикладывания в период 03:00 - 06:00. Задается программа на количество дневного молока

4) убрать чай и кофе, во время кормления ни о чем не думать, сидеть в расслабленном состоянии пока не закончится кормление, пить достаточное количество воды (если мало молока)

5) ребенок голоден когда плечи поджаты к ушам. когда ест грудь плечо опускается и рука расслабляется - значит, ребенок наелся

6) если ребенок выкобенивается и не берет грудь (ложный отказ или что-то тп) встаю с ним, сажусь и даю другую грудь. Типа только начали есть. И так сколько угодно раз😅

7) у нас было св. Бутылочка pigeon подошла.

8) если в роддоме придется давать смесь давать 5мл за раз максимум, тк желудок такого объема. Бутылочка в роддоме 10мл., поэтому можно ошибиться по незнанию.

#вода:

Противники допаивания грудного ребенка делают исключения когда нужно предлагать воду столько сколько захочет ребёнок:

1) после ванночки

2) в жару

3) при температуре

4) при поносе и рвоте маленькими дозами иначе вызовет рвоту

Норма суточная воды:

Когда уже перешёл на взрослую еду

Вес(кг)*30мл=ваша норма в мл

На чистом ив

Вес(кг)*30мл*0,3=ваша норма в мл

#колики :

1) ссылка - после пробуждения не менее 10 минут делать

2) выкладывать после пробуждения животиком на мяч для гимнастики. Мяч лучше с пупырками. Они похожи на соски и ребенок залипает на подольше

3) грелку ставить к ножкам во время сна. Без разницы из чего грелка. Главное чтобы она была остывающая (не поддерживающая одну и ту же температуру постоянно)

4) во время кормления укладывать на левый бок и приподнимать правую ножку

5) если ребёнок спит на спине класть мягкий валик под коленки. (Если гв или ив с обычной жидкой смесью, то спать ребёнку на спине опасно из-за обильных срыгиваний)

6) сон живот/ живот поддерживая за ягодички

7) пробиотики пробеэлле кажется круче чем биогая. Пробуйте.

#запор :

1) если стула нет 24ч, то глицериновая свечка. (Нам всегда было достаточно 1/4 детской свечи. Пишу с высоты возраста 8мес)

2) высаживания. Но педиатры не рекомендуют. Называли 2 вида последствий: загиб матки (миф) и выпадение кишок (т-т-т не дай бог. На всякий ждала в этой позе не больше 6 минут, чаще 3)

3) с прикормом пришли на помощь морковное пюре (гарантировано) и молочка

4) не ставить микролакс иначе дальше будет хуже

5) стул должен быть каждый день без разницы св/гв/ив.

6) смесь выбирать с камедью рожкового дерева если хронический запор. Мы ели фрисовом, он помог. У кабриты тоже есть такая смесь, но мы не попробовали ее.

#сон :

1) Спи Малыш - это самая крутая рассылка о сне твоего малыша!😉

Наш сайт - SpiMalysh.ru ссылка

2) петь аааа, дрррр, шшшшш, чух-чух.., и тут девочка одна научила все никак не уходит из головы: списписпи и получишь пэ эс пи

3) пою бабабабебебебёбёбёбибиби.. короче все согласные со всеми гласными по алфавиту) ребенок не отвлекается на слова как когда поешь колыбельную и для речи в будущем плюсик есть.

#гимнастика :

1) с 4 по 7 месяц

ссылка

#безопасность :

Носит она шлем дома и нормально группируется и с ним и без. Выбирайте такой чтоб голова не потела.

Ходунки использовала с тех пор когда начала делать самостоятельно пару шагов, только в ванной комнате чтобы сделать свои дела (не более 5 минут раза 2 в день). Площадь небольшая и разогнаться не могла аж чтоб выпасть (так пишут противники).

#зубы:

Назарова Анастасия Игоревна 👩🏼‍⚕️

Честная стоматология. Профилактический подход 🦷

Здоровые зубы с раннего детства = счастливый ребенок 🤩

Ваша зубная фея 🧚

Провожу личные онлайн-консультации 👉🏻 @nastyan0602

ссылка

ссылка

#ОбщееЗдоровье

Использовать:

ссылка,

Кетоновые полоски,

Правило тарелки,

От 30 видов продуктов в неделю,

ссылка

#воспитание (методы не теоретические, а от которых уже увидела пользу/отдачу)

*Никогда не говорить "не мешай мне" (относительно других только говорила - папе, бабушке и тд) я впервые не выдержала произнесла это в 2г10мес и в ответ: хорошо, мама, я пойду пока ягоды нам соберу🥹 круто же.

*Как можно реже говорит слово нельзя. У нас можно трогать все кроме: ток, газ, огонь/горячее, животных без разрешения хозяина и то что я называю "это не наше"

*Не шлёпать

*Нахваливать утрированно внешность, ум, силу, остроумие, хитрость, и ее любые идеи

*Те кто дерётся - дураки. Сказать: "ты дурак я с дураками не дружу" и уходить подальше ничего не выясняя

*Если тебе сказали "у тебя некрасивое платье/лицо/игрушка" ответить "а у тебя красивое платье/... видишь какой цвет нежный, рисунок красивый и тд" Потому что они переживают что у них платье некрасивое, поэтому тебе это говорят. Надо их успокоить

*Если ребенок маленький плачет сказать об этом взрослому, самой не утешать, потому что маленькие дети могут ударить сильно когда расстроены

*Постоянно объяснять на примере ее плохого поведения кто такие бандиты (дерутся, обижают, отбирают), мошенники (врут), вредители и вредины (портят вещи).

*Отвечать на все вопросы прям любые, если не знаешь ответа, то давай в телефоне посмотрим либо а давай подумаем и сами ответ придумаем.

*Замолкать и не перебивать когда ребенок что-то говорит, переспрашивать что он хотел сказать, что имел в виду (когда диалог именно с ребенком, а не с окружающими)

*Когда что-то запрещаете или не получается и плачет не ругать, не просить замолчать и не делать самой, а просто обнимать и сказать: а давай тогда вот так сделаем

*Не работать маме🤣

#ревность

Имеется в виду к младшему ребенку.

1. Передавать приветы/послания/подарк от маладшего старшему после каждого похода к врачу (жк) типа врач посмотрел аппаратом в животик и младший передал через врача все это.

2. С роддома как родится крутой подарок от младшего старшему. И со старшим выбирать подарок младшему

3. Выбирать все принадлежности для младшего со старшим, игрушки подавно. Все игрушки грызунки бутылочки пару погремушек обязательно обоим сразу одинаковые только разного цвета.

4. Не говорить слов: не мешай, уйди, отойди, замолчи, не шуми

5. Привлекать к уходу старшего со словами что у него лучше получается чем у мамы с папой. Например стелить пеленочку ровнее может малышу больше нравится когда он.

6. Если ив, то малыш тебе оставил свое молочко в бутылочке - делится, любит тебя. Каждый пук малыша это потому что любит старшего😅 улыбнулся - ему, любой звук новый - ему, погремушкой трясет - его веселит.