MomLove
yaamyy
MomLove·Мама сына (5 лет)

Девочки, с чего начать стройнеть, если очень хочется похудеть, но трудно себя заставить?

Девочки

С чего начинаете стройнеть?

Что делаете , чего не делаете?

Очень хочу

Но начать трудно

27.05.2023

Комментарии

juliaka
Юлия·Мама двоих (10 лет, 19 лет)

Питание, конечно.

Есть в сети Калькулятор Маффина, он поможет определить вашу норму калорий и дефицит необходимый для похудения.

Всякие диеты и ограничения - прямой путь к РПП, так что стоит начать с того, что бы разобрать свой рацион на составляющие, сократить жиры и есть норму белка

27.05.2023 Нравится Ответить
kak_dela.
Anastasia ·Мама дочки (6 лет)

С питания первую очередь

А тренировки это уже подтянутое тело

27.05.2023 Нравится Ответить
victoooria
Виктория·Мама дочки (8 лет)

Когда я перестала пить газировку и кофе, не наедаться на ночь и пить больше воды стало лучше))

27.05.2023 Нравится Ответить
knopka1724
Елена·Мама двоих (2 года, 14 лет)

Начинала со сладкого , потом хлеб , а дальше уже легко есть по не многу . самое сложное хлеб и сладкое

27.05.2023 Нравится Ответить
yuliacool
Юлия Кулева·Мама сына (2 года)

Вот для себя решила, что надо начать с того, чтобы зашить рот😂😂😂

27.05.2023 Нравится Ответить
marina_8065

Считаю кбжу, ем всё в пределах нормы+спорт.

Начните, например, с отказа от фастфуда и газировки, потом от мучного, жареного и т д. Если спортом заниматься пока не хотите, то можно просто ходить, не меньше 10 тыс шагов, пока ребёнок в саду или во время прогулки, по площадке

27.05.2023 Нравится Ответить
kmirzoeva
Ксю·Мама двоих (4 года, 17 лет)

Тоже сложновато..начать с ограничения сладкого,мучного наверное 🤷🏼‍♀️

27.05.2023 Нравится Ответить