Как правильно дышать на потугах при родах: техники дыхания Кобаса, тужиться или выдувать?
Девочки, всем привет! Подскажите, кто уже родил, как всё-таки правильно дышать на потугах??? Везде разная информация, уже не знаю, на что опираться. Кто нибудь применял техники дыхания Кобаса??? Действительно ли они эффективны? Надо тужить или всё таки выдувать, как в трубочку?)))) #первыйпост
ZS·
Мама троих детей
Не знаю
Мне никакие техники не помогли . Главное слушать свое тело когда схватки просто максимально отпускать боль и дышать . Это вот прям 100% успех
Отключаться головой. А когда потуги просто слушать акушерку когда тужится и не паниковать . И не будут тогда разрывов
Naz·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Вдыхаете воздух через нос , выдыхаете как будто через трубочку .
И когда выдыхаете прям всем телом , мысленно выталкивайте ребенка .
Не истерите , не плачьте .
Во время схваток принимала душ , под водой будто легче переносится . ( до 5-6 пальцев раскрытия )
Любимка·
Мама троих детей
Что бы тужиться не в «лицо», тужьтесь с чуть приоткрытым ртом, когда тужитесь с закрытым ртом, то чаще всего получается в лицо , а это не то.
Кобаса дыхание помогает при схватках, только если вы дышите не быстро, а медленно, аккуратно, не резко.
Надин·
Мама сына (1 год)
На ютубе посмотрите дыхание кобаса, он хорошо объясняет.
Как будто медленно свечу хотите задуть
Mika·
Мама дочки (1 год)
здравствуйте! Я рожала на бали не в больнице без врачей, нам говори просто отпустить расслабиться и дышать всем телом, то есть максимально глубоко и медленно. Мне помогло 👌 в момент мне сложно было вспомнить что куда и как вдыхать) Поэтому именно дышать всем телом, глубоко медленно и с ритмом тела помогло больше всего)