Как побороть ВСД и тревожность?

Никто, сама пока) ходила к неврологу и психиатру, назначили тиралиджен и атаракс, пить я их естественно боялась и до сих пор боюсь🙈😁 тревожность не беспокоит, панические атаки пока тоже, стараюсь не нервничать, бывает накатывает, но справляюсь

@kseniyakob, и не спасет, я тоже надеялась что смогу выбраться сама, но вогнала себя еще в большую депрессию и без препаратов не пройдет.

@makeevaa, печально все это😒

@ksushsha, нет, у меня по экг, узи, смаду и холтеру все в норме, аритмия не выявлена, экстрасистол не много

Когда ко мне скорая приезжала предлагала поставить кардиостимулятор и не париться😁

Кардиолог и в больнице у виска покрутили, у меня еще слишком молодой возраст и нормальное сердце

@kseniyakob это зависит от препаратов и от курса лечения

@nagaichukevgeniy, да ну это понятно) именно вам сколько? У меня то конечно другое будет лечение и препараты другие

@kseniyakob 3 месяца, а потом опять на приём

Да, этот способ хорошо работает. Именно пофигизм включить.. А и ладно, ну помру прям вот сейчас и пофиг.. И переключить на что-то внимание... Медленно продышать. Можно даже песню запеть.

Кофеина давно нет в моей жизни. Со сном вот проблема..

Спасибо) здоровья вот мне сейчас прям очень не хватает😒

А что может быть с надпочечникамт?

Пытаюсь верить. Но в такие моменты, в таком состоянии, ощущение что тебе уже ничего не поможет..

Но очень надеюсь, что выздоровею) ибо какого хрена это все, мне детей растить, а я тут расклеилась блин😩

@kseniyakob в таком состояние Вера и вытягивает! Поможет! Для себя поймите, это временные(такие мерзкие) трудности, они пройдут. Будете вспоминать позже, гордиться собой, что преодолели и радуетесь! Детям, собой, летом, едой, внукам🥳

@yaneola, буду стараться)) спасибо😊 очень хочется жить эту жизнь счастливо, без вот этого всего😬 это состояние мешает, во многом ограничивает. От этого более грустно..

Но все будет хорошо, дай бог🙏

@sofiataro, я хочу, но врача найти не могу😒 в моем окружении не было людей, которые обращались , поэтому посоветовать кого то мне некому..

А, подруга у меня на АД, ей хорошо прям, психотерапевта нашла, говорит хороший, выслушал, поплакала, 2 часа приём шёл, но ездила она в другой конец города, я не готова пока далеко ехать.

Знаете, я даже на ногти не могу съездить, отрасли уже капец, понимаю что надо, но не могу..не могу себя взять в руки. Боюсь что станет плохо как обычно.

@kseniyakob есть сайт b17. Можно попробовать на нëм поискать. Выглядит ужасно, но там сидит огромное колличество врачей

@sofiataro, спасибо) поищу

Из психотерапевтов в Нейропси обращались к Поздяевой Анастасии, но не знаю работает ли сейчас, маме помогла в своё время

@kseniyakob родственник до сих пор не обратился за помощью :( тоже хочет обойтись без психотерапевта

@kseniyakob, нет он не помог моей сестре от слова совсем

Читаю его, но что-то не внушил доверия пойти, и дорого было

Вы психолог сама и сидите на антидепрессантах?

@panaevamasha психологи не люди что ли? Они также болеют. Одно другому не мешает. И психолог не лечит депрессию.

И психологи сами себе не помогают, они всегда в терапии и супервизии у других наставников.

@natashenka_5, и таблетки тем более не лечат депрессию, вы как психолог просто сама должны об этом знать 🤷🏻‍♀️ что их выписывают чтобы снять остроту симптомов и иметь возможность проходить терапию

Вы с такими же симптомами?)

@kseniyakob тревожность, депрессия, бегите быстрее за таблетками, жизнь будет иная! Как вы -жить нельзя. Тут 100% таблетки

А в нейро пси какой именно психиатр? Чтоб прям хороший, грамотный был, а то по деньгам там вроде как не дёшево совсем, хочется чтоб и по качеству было все хорошо))

@kseniyakob, психиатр вам сейчас нужен больше для того, чтобы выписал АД , без них никак и не стоит их боятся , правильно подобранные реально помогают , но большую работу это к психологу , надо понять причину вашего состояния , самое главное не бежать от него , а принять что сейчас вам плохо , что сейчас паническая атака , но от нее не умирают , надо это состояние прожить и начнет отпускать . Хотя бы на один прием сходите .Нашей семье очень Зоткина помогла , она за один сеанс вытаскивает проблему и помогает ее закрыть , далее уже приступаете к следующей . К сожалению опыт с психологами у меня большой и не все умеют помочь закрыть проблему . Чаще расковыряют боль и отпускают , а человек не знает как потом ему быть с этой информацией . Не переживайте , вы не одна такая , это очень тяжело , но можно решить это состояние и жить счастливо ❤️

По врачам я не бегала и не бегаю, такое состояние у меня, что кажется никто не поможет мне..

Но хочу вот попробовать сходить к психотерапевту. Посмотреть, что скажет мне вообще, что со мной.

@kseniyakob в каком смысле: что такое? Это назначения врача при ПА. Я вам просто для информации скинула.

@kseniyakob это больше похоже на рекламу Сибирского здоровья, свои препараты продвигают, продукты по реферальной ссылке вон

@natashenka_5 я лишь поделилась информацией. Мне нет смысла рекламировать)) я не торгую этим))

@jannette хорошо. Простите меня: что-то я больно погорячилась. Болезненно воспринимаю советы против АД

@jannette, я не боюсь умереть) знаю что не умирают от этого, я мучиться устала, что наоборот не хочется жить, вот в чем проблема.

@sofiataro не стоит так воспринимать) 🌷я считаю, что в данном случае лучше тему изучить подробнее. Мне в свое время не хватало именно информации. Когда я столкнулась впервые, думала, всё конец. И к сожалению, мне ни один врач не сказал, даже не намекнул про ПА. Все пытались лечить по своей сфере. И только одна терапевт в Пироговке сказала про ПА. Вот тогда я стала тему изучать. Мне стало легче хотя бы от того, что я не одна такая, люди страдают от них достаточно часто.