Кто не занимался никогда спортом , с чего стоит начать ? Можно на силовые ?
AmiС чего начать занятия спортом?Кто не занимался никогда спортом , с чего стоит начать ? Можно на силовые ?спортзанятияначинать
Россия 💗 Египет ·26.05.2023Мама дочки (1 год) На силовые можно потихонечку, но начинайте всегда с кардио минут 40 далее силовыеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Россия 💗 Египет ·26.05.2023·AmiМама дочки (1 год) тогда я бы на вашем месте вас зала бы абонемент в зал , и в ютубе смотрела бы занятия и по ним занималасьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Россия 💗 Египет ·26.05.2023·AmiМама дочки (1 год) посмотрите Маргариту БойкоОтметок «Нравится»: 00 Ответить
domik_u_ozera·26.05.2023Лучше пойти в зал, если никогда не занимались , чтоб изучить технику выполнения упражнений , чтоб не навредить себе.Пару месяцев походить, записать себе и дома выполнять все это.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
domik_u_ozera·26.05.2023Лучше тренер посмотрит что вам нужно, составит план тренировок и по ним заниматься.Посмотрит нет ли диастаза, опущения матки, внутренних органов , проблем с позвоночником, а затем приступить.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
domik_u_ozera·26.05.2023Кардио минут 40 ни к чему, можно походить 5-10 минут , хватает вам, вам ведь не надо худеть.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Россия 💗 Египет ·
Мама дочки (1 год)
Смотрите в ютубе
Россия 💗 Египет ·
Мама дочки (1 год)
На силовые можно потихонечку, но начинайте всегда с кардио минут 40 далее силовые
Ami··
нет , лишнего веса нет , дряблая кожа
Россия 💗 Египет ··
Мама дочки (1 год)
тогда я бы на вашем месте вас зала бы абонемент в зал , и в ютубе смотрела бы занятия и по ним занималась
Россия 💗 Египет ··
Мама дочки (1 год)
посмотрите Маргариту Бойко
domik_u_ozera·
Лучше пойти в зал, если никогда не занимались , чтоб изучить технику выполнения упражнений , чтоб не навредить себе.
Пару месяцев походить, записать себе и дома выполнять все это.
domik_u_ozera·
Лучше тренер посмотрит что вам нужно, составит план тренировок и по ним заниматься.
Посмотрит нет ли диастаза, опущения матки, внутренних органов , проблем с позвоночником, а затем приступить.
domik_u_ozera·
Кардио минут 40 ни к чему, можно походить 5-10 минут , хватает вам, вам ведь не надо худеть.