Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
_e_klimova
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
28.05.2023 Нравится Ответить
marykasann
Ела 3 р в день с одинаковыми промежутками , ужин в 5 вечера , много воды и чая без сахара , на гарнир всегда печеное или тушеные овощи без соли , мясо … Как-то так тихим сапом скинула послеродовые 23 кг , сейчас подключила спорт , осталось еще 6 кг до идеала
26.05.2023 Нравится Ответить
calm-mom
А из вкусного/сладкого вы что-нибудь едите( фрукты, орешки, сухофрукты)?
27.05.2023 Нравится Ответить
marykasann
@calm-mom, да,орешки ем ,финики-это для гв полезно ,но не каждый день
27.05.2023 Нравится Ответить
marykasann
@calm-mom, кстати я еще пропивала курс кальций д3 ,магний б6 ,тоже влияет. На метаболизм
27.05.2023 Нравится Ответить
calm-mom
Как вы следите за калориями? Каждый прием пищи записываете и считаете?
26.05.2023 Нравится Ответить
z003
@calm-mom, да, все взвешивала и считала, сейчас уже плюс минус знаю на глаз. -15 кг и я худее чем до Б
26.05.2023 Нравится Ответить
karinchik22
Только питаем скинула 28 кг. Спорт не люблю) дефицит калорий и много воды. И все.
26.05.2023 Нравится Ответить
dinara9615
Подскажите пожалуйста кожа не обвисла?тоже хочу похудеть на 28-30кг
24.11.2023 Нравится Ответить
karinchik22
@dinara9615, немного есть, вес был очень большой. Но не критично прям висит
25.11.2023 Нравится Ответить
mana29
Я сейчас восполняю дефицит по чек-апу, пересматриваю питание, с осени планирую подключать спорт.
Хочу 10 кг сбросить
Хочу 10 кг сбросить
26.05.2023 Нравится Ответить
olga_gerda
На 20 кг
Пересмотр питания, баланс бжу и спорт. Дохрена спорта 😅
Ничего нового
Пересмотр питания, баланс бжу и спорт. Дохрена спорта 😅
Ничего нового
26.05.2023 Нравится Ответить
irina_takhtarova_photo
@olga_gerda так я об этом писала, главное питание, спорт без питания ерунда
26.05.2023 Нравится Ответить
olga_gerda
@irina_takhtarova_photo, ну я немного о другом, если спорта дохрена, то это уже не ерунда
Если человек потребляет много калорий, но и при этом ещё больше тратит-почему нет? 🤷🏼♀️
Просто даже в пример-у меня муж жрет как конь, простите. Но готовится к марафону, так у него дефицит калорий и создаётся
Если человек потребляет много калорий, но и при этом ещё больше тратит-почему нет? 🤷🏼♀️
Просто даже в пример-у меня муж жрет как конь, простите. Но готовится к марафону, так у него дефицит калорий и создаётся
26.05.2023 Нравится Ответить
zara128
Я!
Пошла к диетологу, но могу сказать оч сложно. Силу воли надо колоссальную. Похудела за 5 мес, ни единого срыва
И уже прошло 1,5 года в 90% случаев придерживаюсь питания «диеты»
Пошла к диетологу, но могу сказать оч сложно. Силу воли надо колоссальную. Похудела за 5 мес, ни единого срыва
И уже прошло 1,5 года в 90% случаев придерживаюсь питания «диеты»
26.05.2023 Нравится Ответить
calm-mom
А что за диета? Спортом занимаетесь или только благодаря питанию похудели?
26.05.2023 Нравится Ответить
kovinob
Родила
Была сотку в день родов,стала 70
Но я ничего не делала,а так калории урезать и спорт, волшебной таблетки нет(
Была сотку в день родов,стала 70
Но я ничего не делала,а так калории урезать и спорт, волшебной таблетки нет(
26.05.2023 Нравится Ответить
irina_takhtarova_photo
Знакомая за 8 месяцев похудела на 32 кг, спорт 3-4 раза в неделю, тренировки с тренером, питание по рекомендации тренера
26.05.2023 Нравится Ответить
Читайте также
ссылка