в каком возрасте у вас дети отказались от дневного сна? Есть ощущение что сын отказывается от сна, а я его как будто мучаю и заставляю спать.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Аннет·
В 2 года уже не спала
Арина💙🩵·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Старший в 4,5.
Светлана·
Спим до сих пор и до школы планирую ее дневной сон )
Наталья ·
Мама троих детей
Мои все спят, даже старшая)))
Наталья ··
Мама троих детей
Ей 6 лет будет в июле.
Nastasya··
Мама сына (2 года)
моя мечта😂
Наталья ··
Мама троих детей
спящие дети это прекрасно)
V.·
Мама сына (2 года)
У вас может быть ложный отказ.
Если у вас есть цель сохранить сон, то попробуйте переждать пару недель
Гоарине··
Мама дочки (2 года)
@suncatcher у нас тоже самое (((
Гоарине··
Мама дочки (2 года)
@suncatcher а как ночью потом спит без дневного?
Nastasya··
Мама сына (2 года)
в последнее время нормально, а если взять месяца два-три назад, то там могла быть спокойно ночная истерика(
Liya·
Все спят
И Вам советую настаивать, если ребенок не выдерживает день без сна.)
Александра ·
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
моя в 2 с копейками перестала, я укачивать перестала ее, а она засыпать. я и забила на ее сон. но как было бы хорошо, если б она спала!
Мария·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
У меня старший после 2-2,5 спал только на улице в коляске. Потом с 3х лет в саду уже там воспитатели его нормально укладывали в кровать и до сих пор это почти всегда успешно.
На самом деле сном ребёнка не мучаем, он больше мучается когда перегуляет и к вечеру устаёт. Так то дети все не любят спать, но сон нужен для нервной системы и отдыхать днём полезно даже взрослым. Хотя бы просто в кроватке лежать, спокойно
Святая·
Спит и будет спать я надеюсь 🙈🥹
Но сейчас какие-то скачки роста/развития что ли. Засыпает довольно быстро, 40мин может проспать вместо 1,5-2ч