Как справиться с эмоциональными качелями после расставания?

Кейс по работе с клиентом

Запрос : Не могу выбраться из состояния эмоциональных качелей после расставания с мужчиной. При этом общение ещё есть. Ощущение постоянной то агрессии, то слез. Ничего не хочется. Ни с кем видеться не хочется. "не могу простить ему свое состояние". Когда теряю его из "вида" поднимаются эмоции. Головой все понимаю, эмоционально качает.

Вошли в работу с этим состоянием.

Терапия про : признать, что я ищу папу в мужчине. Мне нехватало его тепла, заботы и внимания. Он холоден. Холод =любовь. И когда я теряю мужчину из "вида"=холод =любовь. Родители развелись, но продолжают общаться. Я, как ребёнок, бессознательно принимаю это за любовь. На осознание обвиняю и не понимаю. Я разошлась с мужчиной, но продолжаю общение - проигрываю тот же сценарий.

Терапия про : признать свои чувства к папе. Поставить его на верное место в иерархии семьи. Признать его путь, его жизнь. Дать место и время. Признать, что папа уже есть во мне. Мне больше не надо его искать. Признать и брать его силу по праву рождения. Отдать благодарность, ведь без него не было бы меня. Я могу взять силу, а все, что не вписывается в мои нормы - оставить папе и в своей жизни трансформировать и жить иначе. Потому, что я взрослая и могу выбирать, как жить. При этом с благодарностью к истории родителей. Признать, что я КОСМОС! Признать, что во мне есть сексуальная магическая агрессия. Перестать жить не свою жизнь, а быть КОСМОСОМ💫

Так же клиент получил 3 практических задания.