Как спать после кофе?

Кофе не настолько бодрит,чтоб не спать прям до утра.Даже в чае зачастую кофеина больше чем в кофе

Есть очень интересное видео на эту тему, кофе бодрит около получаса, потом наступает обратный эффект, это касательно нормального кофе, не растворимого

Я пью кофе вечером перед сном в 80% случаев, сплю очень даже сладко) быстрее мелких вырубаюсь

Ооо, я такая же! Думала, что я одна такая ненормальная))) Муж до сих пор не может понять как можно от одной вечерней чашки кофе не спать до 5 утра🫨

Я кофе после 16.00 стараюсь никогда не пить, но бывают форс мажорные обстоятельства, и тогда я, как и вы, не сплю до утра и зарекаюсь, что это был последний раз, когда я так поздно пила кофе))

У меня больше шансов после чая не уснуть, чем после кофе. Если я хочу спать, то хоть литр кофе всадить, только в туалет могу сбегать лишний раз, а так все равно усну)

Кофе пью так, чисто для разнообразия, хоть утром, хоть вечером. Сплю норм. У всех же разные организмы, можно сравнить с таблеткой, кому-то подходит кому-то нет.

У меня так же, я очень редко пью, но если выпью после обеда даже, то точно спать не буду!

Не верю, что это совпадение

Вижу, что мой организм реально реагирует на кофе

Пью и особо не помогает,вырубаюсь все равно

Спасибо всем за ответы. Интересно все таки, кто то пьёт вечером и ничего , кто то не может уснуть. Все мы разные ))) спасибо всем, кто высказался!

Я спокойно пью вечером кофе и иду спать) только в туалет гоняет, а так норм

Я даже чай не пью на ночь, фиг усну потом, про кофе вообще молчу😅

Кофе не пью за часов 7 до предполагаемого сна. Вычитала именно про этот промежуток. И на мне это правило работает

Я пью и засыпаю почти сразу. У меня больше зависит,если сон перебить пару минут через силу смотреть, тогда тоже могу до утра не спать. Но днём могу поспать))

Ой я такая же,максимум могу выпит в часа 3,позже не пью,а то как вы перечитаю и пересмотрю все за ночь)))

Я тоже если выпью вечером кофе, то всё- до 2х ночи ни в одном глазу. Стараюсь не пить во второй половине дня

надо было на пробежку ночью сбегать, по приходу домой спали бы как младенец

Похоже, все индивидуально, я утречком в 4 выпила кофеек и к 5:30 спать захотела)

Единственный момент почему я не могу уснуть после кофе, так это полный мочевой 🤭

Вот кофе хоть на ночь, но раз было зеленого чая выпила, вот от него вштырило на под ночи

Всегда пью кофе на ночь, после того как уснут дети, это уже ритуал)

И ничё, через час уже сладко сплю до утра)

Мне кофе вообще не влияет на сон)))

Я выпиваю кофе утром, когда не нужно на работу, через час сплю, как сурок. Сейчас тоже этим займусь)))

Ни фига, пью и сплю. Видимо кого сильно штырит кофе, имеют легковозбудимую нервную систему.

Я пью кофе в 21.00 и иду спать около 22.00))вообще прекрасно себя чувствую, кофе пью и днём, и утром, и на ночь))

Пью всегда на ночь, после того как сына спать уложу

Вообще никак на сон не влияет

Я так же (

После большого перерыва с кофе теперь не могу пить его вечером. Даже растворимый с молоком не даёт спать до утра ((

Стараюсь пить кофе до обеда, иначе потом плохо очень сплю. Муж может и в 12 ночи попить и спать как убитый. У всех разные нервные системы.

Я наоборот от кофе лучше засыпаю)

Я такая же. Пью кофе только утром, иначе будут проблемы с засыпанием. Помню, приехала в гости к подруге вечером, она предложила мне кофе из кофемашины - ночью вообще не уснула))

В день пью по 3 чашки кофе. Перед сном тоже часто. Не берет) а иногда хотелось бы)

На мне не работает могу и в 9 выпить

На меня кофе действует как снотворное, пью спокойно)

А вот муж не пьет, а то спать не будет)

Обычно пью) я после кофе наоборот зевать начинаю

Я даже если днем выпью, тоже самое будет))) только с утра нормально ))

У меня так. Если кофе в 19:00 и позже, то все…

Что за кофе у вас такой? Спокойно могу вечером выпить, у меня зерновой кофемашина делает, и спать ложусь. Индивидуально реакция у вас на него.

Есть очень интересное видео на эту тему, кофе бодрит около получаса, потом наступает обратный эффект, это касательно нормального кофе, не растворимого

Я пью кофе вечером перед сном в 80% случаев, сплю очень даже сладко) быстрее мелких вырубаюсь

Я спокойно пью кофе вечером, и даже поздно перед сном иногда бывает. И прекрасно засыпаю, меня он вообще не берет. Ещё помню во времена студенчества пыталась пить перед экзаменами, чтобы типа ночью бодрил, чтобы не спать и повторить все, и нихрена, спала как сурок)

Так что возможно все индивидуально, на кого-то влияет, на кого-то нет

Пью кофе и спокойно ложусь спать. У меня на сон он никак не влияет. Давно доказано, что в чае кофеина больше

Всегда перед сном пью кофе проблем нет , а вот если выпью чай вместо кофе то тогда хуже засыпаю.

Не знаю кому тут не при чем

Никогда не пью кофе после 16.00

Спокойно пьют, кофе не имеет никакого отношения, к вашей бессоннице. У меня мама кофеман, и утром и вечером пьёт всю жизнь, и спит прекрасно . Я раньше была на нём повёрнута, до 5 раз в день могла пить , в том числе и перед сном, никогда мне это спать не мешало

Кофе не настолько бодрит,чтоб не спать прям до утра.Даже в чае зачастую кофеина больше чем в кофе

Кофе совершенно не причём. Это уже давно доказано. Совпадение! 🤗