Тренировки для себя: как фитнес помогает получать энергию и силу в любом возрасте? Мой опыт
Раньше, еще до замужества, а потом и в первое время брака - был у меня период, когда я прямо-таки болела тренировками. Даже в Москву сгоняла на курсы и прошла обучение на сертиф.фитнес-тренера.
То ли с годами поумнела, то ли научилась принимать себя и ЧУВСТВОВАТЬ себя - только теперь тренировки воспринимаю больше как возможность насытить себя энергией, черпнуть той самой силы.
К слову, как то получала расклад астролога Васту - по Ее словам, у меня есть два места силы - это водоемы и спорт.
В общем… старость - не радость, это факт. Но есть в возрасте и плюсы. Например, мудрость и умение прислушиваться к себе. Сейчас тренировки - это уже не про то чтобы кому то что то доказать, влезть к псевдо-шаблоны красоты, угодить ожиданиям общества, а про то, чтобы получить энерг.заряд, прочувствовать мышцы/тело и дозу дофамина😊❤️
Алтын·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Как также полюбить спорт? В школе было ограничение по здоровью... А сейчас уже не охота... Хотя для здоровья нужно
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я тоже как вы не люблю бегать, качать пресс от физ-ры было освобождение. Недавно ухудшился мой сколиоз и с шеей проблемы. В итоге пошла на стретчинг и полюбился именно аэро стретчинг 😍 до этого тоже ходила в спорт зал быстро выгорала и только сейчас поняла, что мне нравится больше медленное, растяжки, а не железо и бег или прыжки
Походите на пробные может и найдете что по душе 🤞🏼
🌙АйЖан🌙··
Мама дочки (5 лет)
кажется меня неверно поняли)я люблю именно железо, тренажерки. Групповые занятия или что то из разряда йога/медитация/пилатес - не для меня. Но суть в том, что если раньше я тренила в надежде на достижение какого то шаблонного тела, сейчас треню для душИ, и это в кайф
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я девушке выше ответила 😊 но почему то ее ник не кликнулся