Девочки, как избавлялись от живота? Уже скоро два года будет, как родила, а живот все равно есть и кожа дряблая. Вес такой же как до беременностей, но именно с живота не уходит жир до конца. Может какие корсеты есть?
Комментарии
@annmis, @mtv1007, диастаз есть, но очень маленький. Хирург сказал, не очень тяжелые упражнения делать можно.
С диастазом аккуратнее, это из-за него выпирает живот. Надо изучить, что можно, какие упражнения не навредят
У меня такая же проблема. Как и написали выше, убирать упражнениями птоз (опущение внутренних органов). Возможно ещё есть диастаз.
Проверить осанку еще) но вообще вес вообще не показатель, важно качество тела, можно быть очень худой и как желе без мышц, поэтому качать и верхний, и нижний пресс, кор в целом
Корсеты не помогут. Нужно работать с кишечником и тазовым дном. Тазовое дно цепляет за собой диафрагму, соответственно это дыхание. Смотрите мой профиль и посты.
@laurel86 ну хотя бы скручивания 3 подхода по 10 раз. Если живот за это время не ушёл, спасет только спорт🥹
@laurel86 а вообще, посмотрите в ВК Леся фит, клёвая девчонка, бесплатно выкладывает полноценные тренировки, может подберёте для себя что то🙏
@olga.pro2022, спасибо, обязательно посмотрю.
Спорот и питание