Девочки, у меня вопрос..
Сама я худенькая в принципе. Могу сказать что стройная в общем-то.. Но тело какое-то рыхлое что ли.. Ну и живот. Но с ним смирилась.
В конце августа едем на море.
Возможно ли до этого времени тело привести в более привлекательный вид? И как? Спорт? Уход?
Анастасия КоминаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо большое? Может знаете какие-то не сложные тренировки? Может видео какие-то есть, или приложения с тренировками?
ВикторияМама двоих (младенец)
@bellied_owl я составляю тренировки индивидуально девушкам, с кем занимаюсь (под состояние здоровья,цели ,физические способности )
На Ютубе очень много видео тренировок в свободном доступе ,но помните ,что начинать надо с самых минимальных нагрузок ,чтобы организм втянулся без стресса.
Обязательно учитывайте все свои особенности здоровья .
Ни в коем случае не тренируйтесь на голодный желудок .
И когда выполняете упражнения должна быть связь мозг-мышца,то есть вы должны понимать ,что именно тренируете ,иначе можно себе навредить и от таких тренировок результата не будет.
Людям кажется ,что они качают пресс ,а в это время пресс не работает ,они убивают спину.
Прислушивайтесь к организму ,если идет боль , дискомфорт значит делаете неправильно.
Обязательно нормализуйте водный баланс .
Успехов вам на пути достижения цели 👐
Анастасия КоминаМама двоих (1 год, 4 года)
@mayskayaia спасибо большое
Ноет поясница уже час, наверное. И слабость в теле. Это предвестники или начало?
Как бля🤬 можно без тапок, если человек даже культурно не может описать нижнюю часть своего тела🤦 ♀
В общем решила я себе надарить всяких баночек и начать за собой активно ухаживать, за старушкой... 😝 Расскажите чем пользуетесь для лица и тела? Можно без фирм. У меня только умывалка, тоник, крем для лица, крем для рук, скраб для тела и лосьон для тела. 🙄
Дрожь по телу
Привет девочки завтра по идее пдр, а что то тиишина, но сегодня какая то слабость, как будто все тело болит, у кого нибудь так было?
Виктория·Мама двоих (младенец)
Мышцы приводите в тонус спортом ,кушайте сбалансированно (наша кожа отражает то ,что мы едим )и уход за кожей в домашних условиях (скрабы ,обёртывания ,самомассаж )
·1 отметок «Нравится»1·Ответить