Как сбросить вес после родов?
Девочки, не могу никак скинуть вес после родов. Полгода прошло, а вес стоит на месте. Грудью не кормлю, много не ем. Хотела даже курс купить для похудения, но 100$ в неизвестность отдавать не особо хочется. Кто как боролся с лишним весом?
Комментарии
@safronovavera782 У меня была цель сбросить 15 кг. Не получилось. Я делала все правильно. Очень редно незначительные погрешности. Менял постоянно рекомендации,уже не знал,что со мной делать. В итогде за 15 недель минус 700гр и все.
Все замеры стряли на месте. У нас на потоке многие разочаровплись.
Скинула 28кг за пол года после родов🤪
Худела сама,но мы на гв,старалась не есть сладкое просто,питаюсь стараюсь вареным и много воды
Удачи Вам и никогда не отчаевайтесь
Ваш организм прошел беременность и роды,Вы в любом случае прекрасны)
Я худела сама, скинула 13кг, начала через пол года после родов. Тренировалась тренировками Лерчик, Усмановой, изучила кбжу и тд, подсчитала дефецит ккал и первые 2 месяца считала сьеденное. Конечно мотивировать себя было тяжело, но я как то уже отдала деньги на марафон, и через 2 недели сорвалась и не дошла до конца. Сейчас болтаются во мне лишние 5 кг, но я скоро снова начну тренировки😊
Можете обратиться к Мусик Татьяне в иг. Деньги уйут не в никуда.
Она диетолог-эндокриголог.
Скажет сдать анализы (какие будет зависеть от результата опроса). Сделает такой отчёт анализ по проблемам. Если надо будет, скажет чем подкорректировать. И распишет меню в соответствии с вашими предпочтениями в еде. Прям по приёмам пищи.
Можно много не есть, но это будет сверх ваших калорий
Рассчитайте свое бжу
Я сейчас на подсчете
Ем на 1500
Кушайте больше овощей, мясо
Идите к Данько на марафон ,там неделя -7руб ,всему научат ,составят план питания +тренировки