Как справиться со стрессом и раздражительностью?

Магний таурат

Мне в таких случаях помогает магний. Врач магний максимум Витамир советовал курсами. Стала спокойнее, перестала нервничать

Магний 👍🏻

Со стрессом я не могу справиться,от него страдает мое тело особенно кишечник .
А вот с раздражительностью смотря какой ,у меня бывает легкая раздражительность например когда ребенок что-то пролил она проходит сразу и бывает будто накопительная когда раздражает прям все даже как лежит телефон ,такая раздражительность у меня может длиться до 3 дней ,в такие моменты мне ничего не хочется и я могу пролежать целый день в кровати ,думаю это мой организм измотался и дает сигналы что пора отдохнуть🥲
Чтобы такого не было нужно беречь себя и переживать свои эмоции ,не нужно сдерживать слезы ,злость и пр
Ну и да я пью антидепрессанты мне стало намного легче ,во время беременности магний можно курсом пропить

Магний пью. Когда прям стрессую, пью большую дозу несколько дней