Бессонница у девушек: кто как справляется, что помогает уснуть, если не спишь до 5 утра?

В беременности тоже ложилась в 5 вставала в обед, ну а что тут поможет, мелатонин же нельзя

В беременность вечно шарахалась по квартире до 5-6 утра, зато спала потом днем при любом удобном случае
Ничего не помогало

Как я вас понимаю😭так же было во время беременности..а потом ещё и на большом сроке воздуха не хватало(из за того что малыш уже большой был)колобродила всю ночь(кухня-балкон)

Ничего не помогает(
Врач выписала курсом пить валерьянку 3 таблетки в день 10 дней вместе с магнелис , но толку ноль , но может вам это поможет 🫠

А я на последних сроках мучалась от того, что в 4-5 у меня был подъем и больше никак не могла уснуть
Теперь малыш встает постоянно так🤣