Как уложить ребёнка спать?

Всем привет...такой вопрос?!крик о помощи..сын последнее время,ну как последнее как потеплело и расветать рано начало, встает в период от 5 до 6ти утра,причем 6 это самое поздное,днем спит 1 раз и максимум час полтора,на второй его фиг уложишь,на ночной может уйти в 6 вечера или в 7,выходила гулять перед сном,зашли пол 8го,пока разделись и он вырубился около 8,и встал в 5:20,я уже как сонная муха,сама ложусь часов в 12,а раньше не могу,что делать чтоб он хотя бы до 7ми спал😭