Как уменьшить живот после родов?
Девочки, есть у кого-нибудь действенные упражнения, чтобы хоть немного уменьшить живот после родов (жир + растянута передняя стенка). Только не комплексы по 30-40 минут, я пока совсем не имею столько времени, а что-то покороче. При диеты и режим питания понимаю и знаю, но на гв очень есть хочется)))
Комментарии
А мне нравится тренировки по 15 минут dicini_italia, посмотрите в инстаграмм.
Тренировки Insideout Ольги Байкиной
Я пью бад , без спорта
Живот действительно уходит ,отеки тоже
Если интересно могу написать чем пользуюсь
Если у вас есть диастаз, то прямые нагрузки на пресс запрещены. А вот жир с живота уходит от правильного питания и дефицита калорий) это моя слабость сейчас. Силы воли мало в этом вопросе 😩
Идёмте в группу ,будет спорт и питание. Бесплатно,работаем неделю 🔥
@linka_malinka, мне подруга делает дома😄
Но уже после 3-ех сеансов офигенный результат!
Это еще отеки сойдут, будет просто огонь 🔥
А у меня живот надо сказать… многие на абдоминопластику с таким идут, но я очень боюсь каких-либо операций, поэтому пока так боремся😄
Ну и бикини носить не в моих планах