Как восстановить живот после родов: делимся опытом и мотивируем себя! Советы от мам
Девочки привет) Расскажите, пожалуйста, как восстанавливались после рождения малыша? Уже скоро как 10 месяцев , а живот все не уходит. Пыталась бегать, держать диету, делать упражнения, но надолго меня не хватило. Как мотивировали себя, поделитесь опытом
Алёна ·
Мама двоих (младенец)
Спорт, правильное питание, подсчёт калорий через приложение FatSecret. Мне мотивация не нужна, хорошая самодисциплина и распорядок дня и лучше хоть какая нибудь тренировка, чем никакая.
ЕКАТЕРИНА·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
На гв?
кристина··
Мама сына-младенца
Да на на
Ксюня·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я вот только сейчас занялась собой)) 9 кг пока сбросила из 20)))
Пока не захотела не начинала, а как наполнилась желанием то вот с февраля рот закрыла на сладкое/мучное/ и пр. Мусор и пошла в зал, без напрягов в зале и на пп сижу, 9 кг результат за 4 мес)
Ксюня··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Про живот пока не могу сказать ибо у меня очень большой привес после двух беременностей, живот уходит, но уйдёт ли на питании и зале до нужного результата пока понять не могу, но уже есть план б, массаж)) но это если не получится своими силами
кристина··
Мама сына-младенца
Вы большая молодец) скоро придете к цели
Екатерина·
Мама дочки-младенца
У меня объемы стали уходить где то с 4 месяца как родила ,вес тоже уходит ,но не так быстро как хотелось ,а живот пипец ,хотя вроде худею ,а жирок там все держится и держится 😂🤦🏼♀️но нам только 6 месяцев ,надеюсь что все таки решит уйти через какое то время
Анна·
Мама сына-младенца
Я на интервальном голодании, плюс легкие тренировки, шаги каждый день не меньше 10000. сбросила почти за 5 месяцев 23 кг. Но у меня тип фигуры такой что не в живот ушел основной вес, а в попу и бедра.