При беременности панические атаки: как справлялась, симптомы, ощущения и что делать? Поделитесь опытом!

на первую беременность у меня часто так бывало

я даже незнала что это ПА

и происходило оно внезапно например когда я мыла посуду

я не могла стоять на ногах

была очень жарко начиналось с ног до головы

сжималось начиная от плеч до головы

в ушах был звон

и темнело в глазах

и ещё не могла нормально дышать

и это все длилось где то минут 5

мне обязательно надо было выйти на свежий воздух сесть сжимала уши сильно сильно

и дыхание

пост как тогда я измучилась от этого

в день 2 раза даже могла быть