Куда «впихнуть» сон?
Малышке завтра 1,2 и у нас то один сон, то два. Физически на одном сне ей ещё тяжело…
Подъем 7:30-8:30
1-й сон с 11:30-12:30 максимум до 13:30
2-й сон с 16:30-17:30 максимум до 18:30
И потом в ночь с «боем» в 22-23:00, но для нас это поздно…
Без второго сна тяжело дотянуть до ночи, малышка капризничает, плачет, утомлена, но на второй сон уложить проблема: качаю, ношу , она извивается/орет
Мамочки у кого похожая ситуация, как вы выходили из положения?
Тактика удержания 2дс
- зафиксировать более ранний подъем (6-6:30), чтобы дать вместиться второму сну;
- лимитировать дневные сны (попробовать 2 цикла на 1 дс и цикл на 2 дс, если все равно протест, то по циклу на том и на другом сне);
- нарастить физическую активность, просто выкрутить на максимум, чтобы у ребенка был ресурс спать 2 дс;
- лимитировать нс (10-10,5 часов).