Вес стоит с 13 мая🥲в чем дело то. Ела и побольше и воды побольше и воду поменьше и движения много и спать стараюсь до 11
Комментарии
Спасибо большое ❤️ моё желание если честно скинуть побольше,но летом хочу сделать перерыв
Это же нормально, просто нужно пересчитать калории. Возможно сейчас нужно чуть меньше калорий есть, либо увеличить нагрузку
Я вот думаю, а может мой стресс, у меня ребёнок сильно болеет, и я постоянно на нервах, головная боль
@gamidovafaina конечно, при стрессе вырабатывается гормон кортизол, а он в свою очередь тормозит обменные процессы
Застой веса в норме
Бывали девочки у меня и 1-2 месяца стоял вес
Но зачастую нужно менять либо питание создать еще больший дефицит, либо увеличить активность. Смена питания очень подходит
Если ела 3 раза чтоб сдвинуть вес поешь 2 раза
Потом снова возвращайся на 3-х разовое
2 раза ем🙄но в эти дни ела 3 раза😬 и больше ела , ещё меньше если поем,сдохну😄
@gamidovafaina, да брось ты -18 кг скинула не сдохла ведь😃 поменяй что то
@gamidovafaina, это типа определенное количество калорий в день нужно употреблять?
Бывает такое, вообще вы молодец 18кг, я никак не могу скинуть 🥲