prohorovat426
Татьяна·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Девчонки, посоветуйте рабочую диету для похудения: какая самая эффективная и проверенная?
Девочки, кто нибудь знает эффективную диету? Что б прям точно можно было на ней похудеть
Комментарии
Есть меньше и стараться по режиму, интервальное с интуитивным можно сказать, исключать даже ничего не надо, 15кг так сбросила, теперь этот способ в моем сердце 😅
Нравится Ответить
@lisa007, за пол года скинула, потом расслабилась и на ночь стала иногда есть, 2кг вернулись и так и держатся уже год
Нравится Ответить
Интервальное! Почитайте! Не насилуешь организм и схема рабочая! Вес держится!
Нравится Ответить
Исключить сладкое, солёное, жирное, мучное, газированое, алкоголь.
Больше тратить калорий, чем потреблять.
Эффект 100%
Нравится Ответить
Ой, самое страшное это когда думаешь о еде ПОСТОЯННО! Это просто ппц. Ты либо хочешь жрать и думаешь что бы и скорей бы, либо обожралась и на фиг себя ненавидишь! Это жесть... Я смогла выплыть только с помощью психолога и диетолога. Специально, кстати диетолога профи искала, не самоучку. Мне моего мой психолог как раз и посоветовал. @dietolog_prof в инсте