Часто родители жалуются, что ребёнок не любит овощи! Что же с этим можно сделать?

1️⃣Ребёнок должен часто видеть овощи на столе

Банальный совет, но действует на все 💯 Например, родители предлагали ребёнку овощи, ребёнок отказывался и овощи пропали со стола. Так делать не нужно, иногда требуется более 10-20 попыток прежде, чем ребёнок попробует продукт и столько же, чтобы малыш начал его активно кушать

2️⃣Личный пример

Если ребёнок не видит, как родители едят овощи, наивно полагать, что ребёнок начнёт их есть. Поэтому, если хотите, чтобы ребёнок ел какие-то продукты, начните с себя

3️⃣Используйте принцип радуги

Формируйте разноцветные тарелки, используя овощи разных цветов

4️⃣Экспериментируйте со способом подачи

Например, морковь можно натереть на тёрке и предложить вместе с яблоком или грушей. Пробуйте тушить, запекать, варить, предлагать овощи свежими

5️⃣Предложите ребёнку макать овощи в соус

В качестве соуса можно использовать сметану. Даже если ребёнок первое время будет только облизывать кусочки овощей, чтобы скушать сметану, считайте это успехом, т.к. ребёнок прошел уже достаточно барьеров и в один из таких проб, обязательно откусит кусочек овоща

Больше о прикорме на моём телеграмм канале: ссылка