Где найти информацию о дозировке магния и кальция для беременных?
Девочки ,вот интересно 🤔
Врач в жк сказала пить магний и кальций ,после того как я сказала что по утрам часто судороги в ногах .Но не сказала в какой дозировке .И говорит ну там для беременных комплексы есть- поищи .🫠
Подскажите пожалуйста , где можно хоть какую-то информацию про это найти и выяснить дозировку ,которая мне нужна.Или может кто по личному опыту посоветует.
Комментарии
Мне назначали пропивать месяц, Магне В6 3 раза в день по одной таблетке, Кальций Д3никомед 2 таблетки в день (я пила сразу 2), можно пить через 2 часа после приема магния.
У меня тоже судороги были ночью
Назначили магний
Купила магний Б6
В инструкции написано беременным 2 таб 2 раза в день
Так и пью
Все прошло🌸
Доктор назначил натекаль Д3 по 1 таб 2 Раза в день и магне Б6 форте 3 таблетки в день. Пью почти с самого начала беременности,Тьфу тьфу все ок,хотя до беременности судороги были постоянно🤦. В комплексах малые дозировки,лучше все отдельно пить. У меня целая таблетница,можно не кушать,а чисто витаминками питаться🤣
Если магний обычный (не форте) то по 2 шт 3 р в день. Мне тоже в прошлую беременность от судорог назначали, сразу прошло
Магний диаспорал . Но если кальций пьёте утром, то магний вечером
Кальций профилактика 1000мг (я пью кальций д3 Никомед)
По магнию, лучше магне б6 форме, а не магнелис, там достаточно будет 3 таблетки в день пить. Он дороже, но там дозировка выше и форма магния лучше усваивается.
В комплексе мало вам будет при таких симптомах.
Магний диаспорах отдельно 👍👍
Я пью магне б6 2 раза в день по 2 таблетки и кальцемин 2 таблетки в день
Магний и кальций одновременно пить нельзя. Вы можете пропить курс кальция месяц примерно, а потом пить магний. Я пила магне б6 форте чисто на ночь, а так его 2-3 р/в день. Кальций не пила, может кто посоветует хороший. А цельных комплексах дозировки меньше, чем требуется, не вредно, конечно, но если чего-то не хватает по витаминам, лучше брать отдельно)
Спасибо огромное🙏♥️
Мне еще знакомая предложила альтернативу магния в таблетках -магниевая соль.Будет ли эффективно принимать с ней ванны?
@vasilisa1101 если честно, я не пробовала, но сама по себе ванна тоже немного расслабляет, пробуйте, иначе не узнаете) главное температурный режим соблюдайте, не выше 37°С
@vasilisa1101
я ходила на курс - бассейн с магниевой солью, в спа. Очень понравилось!!!!! в темноте, тёплый бассейн, концентрация соли большая что вы лежите на поверхности воды, расслабление мышц и успокоение! Я прям засыпала. Беременным можно и даже рекомендуют. Дома тоже добавляю магниевую соль в ванну.
Пью кальций натекаль 1 таблетку вечером. Но там кажется 2 раза в день надо пить. И Магне б6 форте 3 таблетки в день. Если обычный, то доза может быть до 6 таблеток в день. Мне помогает. Магне б6 вообще моя любовь. Давно пью, помогает от тревожности лучше успокоительных, если пить постоянно.
Мне прописывали магнелиз по 2 таблетки 3 раза в день.