Я ФРИЛАНСЕР

Это клиентский случай. Рассказан с разрешения клиента.

Ко мне обратилась девушка 28 лет, назовем ее Анна. Она не замужем, детей нет.

Она много лет работала в найме по графику пятидневной рабочей недели, этот график и работа ей не нравились. Аня мечтала стать фрилансером. В ее мечтах был образ, как она просыпается ранним солнечным утром, вся счастливая и в ресурсе, вкусно завтракает, потом пробежка или йога, дальше садится за работу. К обеду у нее практически вся работа сделана, Аня идет гулять и обедать в кафе, потом приходит домой еще часик работает и весь вечер в ее распоряжении. Можно встречаться с друзьями, заниматься своими делами, читать и учиться.

Аня не только мечтала, но и делала. Она закончила обучение по IT специальности и нашла работу мечты. Она стала ФРИЛАНСЕРОМ.

Но в реальной жизни все пошло совсем не так. Она не могла поднять утром себя с кровати, вставала в самый последний момент уже злая. Для йоги и бега времени уже не было, она завтракала и садилась работать уже ближе к обеду. Но все равно отвлекалась на соц. сети, другие «важные» дела. В итоге в концу рабочего дня работала была сделана лишь на половину, поэтому приходилось сидеть до 20 00 вечера. Потом сил уже ни на спорт, ни на друзей, ни на обучения не было.

Аня сильно на себя злилась. Но ничего не менялось, она не могла выйти из этого круга.

С этим запросом она и пришла к психологу. Что с ней такое? Почему она не может наладить свой режим работы?

И тут началась терапия, не простая, но интересная. Работали с внутренними родителем, взрослым и ребенком. С детским опытом, оказывается у клиентки была очень властная мать, которая всегда ее контролировала и заставляла хорошо учиться, ходить в кружки, потом были начальники, которые тоже ее работу контролировали, а необходимость сидеть на рабочем месте под престольным взором коллег тоже не давала ей расслабиться. Аня в целом в найме хорошо выполняла свои обязанности, все успевала.

Но когда она стала сама контролировать свою работу, то начались проблемы. Ей было тяжело самой организовать свой рабочий процесс, когда за тобой никто не смотрит. Работали с ее злостью на себя, с ее печалью, что мечта сбылась, а счастья нет, с ее установками и чувствами, с разрешением себя ошибаться и идти дальше.

В итоге результат терапии был успешен. Ане удалось наладить свой режим работы и взять ответственность за него на себя. Идеальных дней, о которых она мечтала не случилось, но она перестала себя ругать за это, она научилась менять планы в процессе, иногда она опять валялась долго в кровати, но не ненавидела себя потом.

Ее эмоциональное состояние стало гораздо лучше, она перестала сильно злиться на себя и критиковать. Ее будни не стали идеальными. Аня поняла, что до идеальных образов в мечтах ей не дотянуть, но она себе это разрешила. И она полюбила свои не идеальные дни, где ей все равно хорошо, где она главная и взрослая.

#психолог #семейныйпсихолог #фриланс #терапия #клиентскийслучай