Нужен марафон по снижению веса?
Хочу срочно приводить тело в порядок , нужны единомышлиники ) для мотивации, с одной точки начять желательно - вес 90-92 кг ,
Прочитала много инфы , до этого на марафонах хорошо худела , щас хочу сама попробовать везти марафон ,
Упражнения , питание , буду скидывать ,
Есть желающие ? Могу предложить скинуться и приз самой целеустремленной)
Или просто так , ну знаю что когда нет мотивации , много срывов )
Вообщем жду номера вотсап , может будет кому то интересно 😁
Лучший комментарий
Комментарии
Привет, чтото вы не добавили меня))) Я, всё ждуу😅
Обязательно физ нагрузки , на 10-15 минут в день хоьябы , потомучто дети, работа иногда даже этих минут нет , и ходьба 10000 т шагов , залог успеха и здоровья )
Вес 82)))
Самое эффективное это Интервальное голодание. Сама этим 7кг скинула))
Спасибо 🙏