Что делать с бессонницей, когда устаешь, но сон не приходит? Советы и истории
😩Девы, что делать с бессонницей? Устаю за день, просто капец как, ложусь, думаю прям вырубит, но нет🤷♀️😅 Уже и птички за окном поют, а сон так и не приходит🙄 Думаешь, ну ничего, посплю с детьми, а они такие, мы на улице выспались😂😒🤪
Комментарии
Работаем над режимом и гигиеной сна, ложимся до 23 в полной темноте, вечером в 19-20 приглушаем свет в квартире , ужин за 3,5 часа до сна, кофе до 14.00, чай и сладкое вечером не пьем. Подключаем бады с магнием, чай антистресс , и другие комплексы в сибирском здоровье, могу прислать. Можно ванну принять с магниевой солью , телефон и тв тоже убираем за час до сна.
Я вырубалась от пустырника. Пила по 6 штук за день если не больше.
А вообще, уберите телефон, и закройте глаза на минут 10 и уснете)
Когда детки ложились спать я всегда тоже говорила , вот лягу с ними спать но каждый раз зависала в телефоне, в итоге вырубила его нафиг и приучила себя засыпать. Если вы хотите то уснете, если нет , то не хотите
Вот и всё) всё легко и просто)
Я заметила такую фигню если до 23ч не уснула то все могу до 2ч не спать и проснутся потом ещё в 6 утра 🤦🤦
Также в состав входит димедрол, который тоже может дать лёгкий эффект снотворного, но днем от него в сон особо не тянет. Лишь чувствую расслабление в теле
Блин девчули!!я вот сейчас читаю нововведения прегги и думаю,мы же с вами с первого дня тут)уже такие все близкие и родные а кто то особенно☺️🙈😍у нас все проще было)даже черных списков не было)что думаете об этом ?)
Беременность или реагент?
Как думаете это беременность или реагент
Что делать, если просят денег?
Как вы относитесь, когда к вам подходят не знакомые люди, и просят денег? Даёте? Если отказываете, что говорите? Ко мне вчера в пятерочке подошла женщина, говорит помогите сколько сможете беременной. Я отказала. А потом вот думаю, может надо было дать, а вдруг Правда нуждается. А вдруг она меня прокляла вообще. Короче теперь думаю
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
В каком возрасте лучше подарить ребенку планшет?
Как думаете, в каком возрасте оптимально подарить планшет ребенку?
Ответы 1,2,3 сразу нет, для меня это рано и считаю, что ничего хорошего.
Думаю насчет 4, но опять, не рано ли? Естественно время в нем будет контролироваться, просто бесит тот факт, что иногда приходиться давать свой телефон, что бы отвлечь от чего то ребятенка
Мне хорошо помогает Успокоительное средство ФитоБустер RELAX+, концентрат, 50 мл АЛТАЙСКИЙ НЕКТАР
ссылка