Всем привет, доброе утро💫🤗
Кто нибудь сталкивался с проблемой подвижных позвонков в поясничном отделе?
Как укрепили поясницу? Ходили ли в зал? Возможно у кого то есть контакты хорошего тренера, который занимается с подобными проблемами? Вообщем поделитесь всем, кто знает об этой проблеме не по наслышке🫶
Фото, просто так🤗
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷 Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁 Всем участницам желаю удачи!!!😘 🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗 Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Всем привет 🤗Сегодня у меня такой тестик для вас, выбирайте мешочек, ответ позже)
Ну вот и огненно-рыжий итог🍊😜 Первое мое фото в Прегги😄 Теперь вы меня точно узнаете в городе!🤗 А кого я сегодня встретила в салоне💥💥💥, ее все знают точно в mom.life! Кто первым отгадает, отправлю в подарок пиццу!🍕 Всем приятного вечера и отличного настроения!🤗🤗🤗
Девочки,я родила🤗🤗🤗🤗 Урраааааа!!!!! Мальчик 3380гр 51 см В 4.45 Мне не успели сделать прокол🤗 Это было быстро🤪 Увлекательный аттракцион🤣 Но радует,что без стимуляции🤗🤗🤗🤗 Теперь у меня есть не только помощницы Но и защитник Всем спасибо за поздравления Я в эйфории пока еще 😁😁😁
Тата ·
Мама дочки (2 года)
У знакомой такое. Она йогой постоянно занималась, чтобы мышцы укрепить. Если не нарастить мышцы, то позвонки будут сильно двигаться и могут повредит спинной мозг. Ей по крайней мере так врач говорил. Большой риск у нее был стать лежачей. Нужны не агрессивные занятия. По тренеру не подскажу.
inna··
А еще быть может подскажете в какой студии и у кого занималась ваша знакомая? Хочется не навредить занятиями, а тренера ума не приложу как найти хорошего
Тата ··
Мама дочки (2 года)
корсет не носила. Просто берегла себя, тяжелого не носила, и вот занималась йогой раза 3-4 в неделю. Студию не знаю к сожалению. Вначале с тренером она занималась, а после короны с тем же тренером онлайн стала работать.
inna··
спасибо большое вам за ответ👍тоже мне сказали тяжести не носить, а как тут с маленьким ребенком справляться, аж руки опускаются🙄
Марфа·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вам на йогу надо, или умный фитнес. Но точно не просто в тренажерку
Марфа·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вот тренер
https://instagram.com/aleks.smile?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Можете у него спросить
inna··
Спасибо большое🫶🫶🫶