Как сохранить ресурс при ГВ?

КАК СОХРАНИТЬ РЕСУРС И ЗДОРОВЬЕ В ТЕЧЕНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОГО ГВ?

В последнее время я как-то очень часто слышу с разных сторон, что продолжительное грудное вскармливание (по мнению многих, продолжительное - это 1+) отнимает у мамы огромное количество ресурса организма, внутреннего ресурса, мешает выстраиванию отношений с ребенком и так далее.. И хотела бы разубедить тех, кто, возможно, слышит это также часто, как и я, но, в силу разных обстоятельств, не имеет других источников информации по этой теме.
Пусть этим источником буду я 😉

Польза ГВ и для мамы и для малыша совсем не преувеличена. Она невероятно огромная.
Про это я расскажу отдельно, но пока спойлер для мам: ГВ уменьшает риск рака яичников, матки, эндометрия, защищает от остеопороза, омолаживает организм и помогает налаживать гормональный фон. На мой взгляд, неплохой вклад 🙄

НО ❗️ гармоничное грудное вскармливание, под коим я имею ввиду продолжительное ГВ, которое комфортно всем участникам процесса, в течение которого мама остаётся с достаточно хорошим уровнем здоровья, в стабильном состоянии ресурса, с большим количеством энергии и сил возможно ТОЛЬКО, если мама подходит к этому вопросу с точки зрения разносторонней заботы о себе, с учетом потребностей малыша.

О каких сторонах идет речь? Что важно сделать, чтобы чувствовать себя в ГВ комфортно после, к примеру, года?

1. Наладить собственное полноценное сбалансированное питание, восполнять дефициты по мере необходимости. Следить за собственным здоровьем.

2. Наладить отлучки с 6 месяцев малыша, в том числе и на сон ребенка (с 7 мес.)

3. Найти помощь (няня, родители, муж). Тех, кто будет с вашим ребенком, пока вы занимаетесь собой, делами, отдыхаете, проводите время с мужем.
(а до 6 мес. тех, кто будет помогать вам с бытом, пока вы занимаетесь уходом за ребенком)

4. Наладить воспитательные моменты (в основном, после 10-12 мес.), касающиеся грудного вскармливания (чтобы малыш не лез под футболку, не закатывал истерик из-за отказа мамы, понимал, что сейчас будет «чуть-чуть» и так далее)

5. С полугода ввести (педагогический) прикорм.

Из этих пяти базовых моментов строится то стабильное, комфортное состояние мамы, которая кормит не в ущерб.

Отсутствие даже хотя бы одного из вышеупомянутых элементов может привести к нарушению внутреннего баланса и ресурса, снижению уровня здоровья, нежеланию продолжать кормить и пр. Потому что это единый пазл, складывая который вы делаете огромный многогранный вклад и в себя и в своего ребенка, с заботой, нежностью и любовью.

❓Получается ли у вас кормить в кайф или есть какие-то сложности?