Что есть при ГСД?

Перловка понижает. Семечки грызла всю беременность, тоже вылета не было. Сок яблочный без сахара , тоже заходил. Главное сильно не переедать. Если переборщили, походите, активность хорошо снижает сахар )

По поводу десертов без сахара. В них обычно добавляют другие подсластители (фруктоза, эритрит и т.д.) лично у меня такие десерты поднимают сахар больше чем десерты с обычным сахаром. Но тут все индивидуально, можно попробовать и замерить потом сахар чтобы знать как именно вы реагируете на тот или иной продукт.

Всем привет! Мне эндокринолог выдала вот такую диету, питаюсь по ней, сахар не скачет. До беременности была нарушена толерантность к глюкозе, ГСД с 19 недели поставили.

Мне очень помогает цикорий, хорошо Сахар понижает, до этого даже на диете херачил, Как начала пить цикорий, стало намного проще, иногда могу себе позволить гадости, Сахар удается держать в норме

По хештегам поищите, много информации, плюс есть группа по гсд, может, кто скинет.

Диета при гсд намного разнообразнее, чем курица с огурцами. Вы вступили в телеграм канал с рецептами?

Так вам можно и говядину, и рыбу, и морепродукты)

Во вкусвилл есть тортики без сахара! Обалденные! 🤤

Особенно тирамиссу!!!

Исключите банан, виноград, хурму. Рис. И с картошкой быть осторожно. А так заметила что сахар у всех от разных продуктов поднимается. Тут группа гсд была.

Ела всё но вмеру,

Я ем гречку и пшено, помимо овощей и курицы. Эндокринолог разрешила, только так могу наесться 🥲

Все ем в меру,ограничела сладкое