Болят запястья после родов: что делать, если суставы болят при подъеме ребенка?

Всем доброго времени суток ☺️ Девочки подскажите, кто сталкивался с таким: во время беременности очень сильно болели запястья, особенно с утра, теперь после родов как будто еще хуже стало, когда ребенка поднимаю ощущение будто сустав выходит, от некоторых движений больно становится, потом двигаю кистью в другую сторону и будто что то на место встает. У кого нибудь может было такое, что делали?