Сбросила вес! Делюсь результатом и опытом: как похудела с 81 кг, фото до/после, нужна помощь?
Хоть сама мой это зеркало в лифте)
Наконец-то я близка к тому, чтобы быть довольной собой! Около 5 лет я не была в этом весе и это не конец моей работы над собой. Я конечно пыталась делиться с вами процессом, но я не блогер и плохо это делала, если кому нужна помощь - обращайтесь)
Начала я в феврале с веса 81кг
Виктория·
А какой рост ?
Сколько минус ?
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
170см
Пока - 13-14кг
Цель ещё 5
Ася·
Мама троих детей
Я ленивая жопа 🤥тяжело себя взять в руки
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Я тоже, очень! Брала себя в руки очень много лет, но осилила и не стоило ждать, за 3-4 мес можно всё сделать
Ася··
Мама троих детей
питание?
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
да, только оно.
Александра·
очень интересно! Особенно интересен отзыв на работу во с нутрициологом, потому что сейчас из так много стало, стоит ли к ним обращаться? И на чем вообще строится его помощь?)
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
На самом деле ничего особенного, просто то же питание, просто у каждого специалиста своё меню и правила. Можно следить самостоятельно, но мне лично очень сложно самой, срываюсь, забиваю.
У нутрициолога мне понравился только разбор анализов, но это вообще отдельная услуга, после разбора вам вполне хватит рекомендаций и приобретать курс питания (однотипный у многих) не вижу смысла, если только у вас цель ни как у меня - потратить деньги, тем самым стимулировать себя придерживаться.
Александра··
трата денег что-то не стимулирует 😂
А кто в итоге помогал следить за питанием?
Мне бы тоже надо «следящего»😂 давно хочу попробовать такой вариант, но все время думаю что и тут буду поджирать🥲
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
ни кто не помогал, сама следила, я за всё свое "похудение и оздоровление" отдала 100тыс, хотите - я буду за вами следить 🤣