Итак…
Меня накрыла волна тревожности и депрессии прям как год назад, когда умер муж…
Неделю лежала и поглощала все из холодильника. Набрала 4 кг ( плюс все майские праздники тут)
Уже думала, что вроде как уже отошла и наладила жизнь. Но видимо, временами меня все ещё накрывает.
Хочется закрыться и не вылезать из квартиры.
С другой стороны хочется жить и радоваться..
Поняла, что мне тяжело по выходных, когда нет никаких дел и много свободного времени…



@tatutan делала, к психологу сходила, а потом трудотерапия😃на 4 года, переезд в другой город, смена работы, сейчас другая семья. А все равно бывает свербит
Создавайте себе занятия на выходные. Бассейн, подруги, поездки куда-то в соседний город
Со мной это уже 7 лет продолжается. Первые года я работала по 16 часов в день.