Как справиться с тревожностью за детей из-за новостей? Советы и помощь для мам

Всем доброй ночи девочки. Снова повышается уровень тревожности за детей, в связи с последними новостям. Как же охото иногда улететь на другую планету, где нет грязи всякой. Как предостеречь? Как быть спокойной? Помогите как справляться с тревожностью?