Какие витамины и Омегу-3 вы пьёте? Делюсь опытом!

вот тоже хочу себя чувствовать человеком, а то утром встаю и как-будто не ложилась 🤦‍♀️ ни сил, ни энергии 🙄

у солгар комплексы не хорошие , да и вообще хороших комплексов нет 🤷‍♀️, лучше все по отдельности пить и по дефицитам и правильные дозировки ( кому то надо лечебные дозировки , в кому то профилактические ( поддерживать уровень витаминов ) , омега 3 хорошая у Солгар ( именно такая - в ней хорошие сочетание EPA + DHA цепей в одной капсуле - она должна быть 800-1000 ! Тогда это хорошая омега , и качественная Омега 3 у SNT ( именно ультра ✨) витамин Д3 на постоянном основе + магний , все остальное по дефицитам

@mila90, отлично, спасибо 🙏🏻 у Зубаревой тоже смотрела, что омега 3 с дозировкой 1000мг должна быть