Запоры у детей: причины и решения

Современная проблема с запорами у детей. Почему возникает, и чем можно помочь?

Нарушения стула, не связанные с нарушениями в работе внутренних органов, называют функциональными запорами. Сегодня они встречаются у детей всех возрастов, от новорожденных👶🏼 до подростков👦🏼 И, конечно, у взрослых тоже.

Частыми причинами запоров становятся нарушения в питании:

🔴 избыточное употребление рафинированной пищи (сладости, мучные изделия, сухие завтраки и чипсы) и фаст-фуда;

🔴 редкие и обильные приёмы пищи;

🔴 ночные кормления;

🔴 переедание и быстрая еда;

🔴 резкие изменения характера питания;

🔴 нехватка в рационе свежих овощей и фруктов;

🔴 преимущественное питание измельчёнными блюдами (каши быстрого приготовления, протертые супы, мясные, овощные и фруктовые пюре).

При запоре в рационе ребёнка должны присутствовать свежие овощи и фрукты, растительное масло, сухофрукты, хлебобулочные и макаронные изделия из муки грубого помола, кисломолочные продукты.

Также рекомендуется:

📌 питаться плотной пищей, медленно и тщательно её разжевывать;

📌 исключить слишком жирные и острые блюда (тугоплавкие животные жиры, маргарины, крепкие бульоны, копчености, пряности, маринады);

📌 отказаться от продуктов, вызывающих газообразование и гниение в кишечнике (бобовые, белокочанная капуста, орехи, жилистое мясо, хрящи);

📌 ограничить рафинированные и легкоусвояемые продукты (манка и рис, макароны из мягких сортов пшеницы, кондитерские изделия, сладости, чипсы, хлопья);

📌 употреблять пшеничные отруби в определённом количестве.

❗ Необходимо не только обращать внимание на состав рациона, но и не забывать о соблюдении режима питания. Ведь беспорядочные приёмы пищи могут привести к нарушению ритмичности работы кишечника.

🔝 Для коррекции запоров у детей с 6 месяцев подходит метапребиотик СТИМ Кидс. Это специализированный продукт для диетического и профилактического лечебного питания. Способен улучшать функциональное состояние кишечника, оптимизировать моторику, создавать комфортную среду и питать собственную кишечную микробиоту. Читайте подробнее здесь: https://bit.ly/stim_kids_6post