Мамочки, как бороться с эмоциональным выгоранием? Советы и лайфхаки для мам, когда все раздражает и нет сил
Мамочки, как справляетесь с эмоциональным выгоранием? Все раздражает, ничего не хочу
Мамочки, как справляетесь с эмоциональным выгоранием? Все раздражает, ничего не хочу
Oooooops🫦·
Мама сына (1 год)
Как проходт ваш день? По себе могу сказать, когда я думаю о том что нужно сделать и не даю себе отдохнуть - меня кроет
Как пример, когда лежишь и ругаешь себя за то, что лежишь - это не отдых.
Старайтесь днем поспать. Иногда и одного дня днем поспать хватает
Zhansaya··
Мама сына (1 год)
Вчера выспалась, вроде чуть полегчало 😓 спасибо вам 🙏🏻
Oooooops🫦··
Мама сына (1 год)
я тоже сама с ребенком и когда кроет забиваю на все и сплю хотябы полчаса
Мама·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вам надо одной отдохнуть, без ребенка, я считаю. Сходить куда то, побаловать себя, в салон на процедурки, почувствовать заботу о себе, уход о себе. Так восполняется ресурс. Лучше получить заботу в салоне или спа, чем потом в больнице, если вовремя не отдохнуть.
Zhansaya··
Мама сына (1 год)
К сожалению, не кому оставить малыша, родители в другом городе, муж на работе 🥲
Мама··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
мужу на выходные
Мира·
Послушайте или почитайте Анну Обухову , это эксперт по стрессу и выгоранию
Zhansaya··
Мама сына (1 год)
Спасибо ☺️ послушаю 👍
Оксана/Зефирные Букеты ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Займитесь тем что больше всего нравится и жизнь заиграет в новых красках