Как родить безболезненно?

Больше ничего не знаю)

может у доулы проконсультируйтесь? мне тоже ничего не приходит кроме эпидуралки

Я после трех родов жалею что эпидуралку не ставила, мучалась 😣

Огненное кольцо хорошо сказано. Я только на третьих родах это почувствовала. Дыхание только и помогло. Ну и суры, аят Аль-Курси

Тоже во время схватки во всех родах хорошо держалась, но потуги для меня самое страшное. Ох прям мандраж... по моему все интуитивно, во время потуг не могу контроливать процесс, как во время схваток

Блин, тоже потуг боюсь. Меня паника накрыла, когда они кричали: нельзя тужиться, дыши! А как это сделать, если тебя тужит 😖 разрывы были. Это больше всего запомнилось((

1. Можно подготовить таз для родовых путей у остеопата, чтобы он немного расслабил. Я так делала, думаю тоже помогло.

2. Кушать финики в перерывах во вовремя схваток, придает сил организму👌

3. Ну самих потугах попросите акушерку чтобы не кричала, т к это сбивает с толку и наоборот еще больше напрягаешься где не надо.

Так и скажите когда на меня кричат я теряюсь и т д.

Лёгких родов вам💐

Просто думайте о том, что и это пройдет) тем более вы через это уже проходили

Меня почему то больше бесит когда начинают раскрывать и сильно давить на ноги, мне кажется от этого больнее в этот момент чем сам момент потуг 🥲 ощущение будто сейчас таз мне сломают

Думать о хорошем) малышу тоже больно..

Дианатал гель без разрывов и ускорит процесс

Не бойтесь, слушайте врачей. Я тоже боялась все беременность,страх был но знаете родила не ожидано на 35 неделе всего за 1час

Позитивный настрой 👍+ дыхание + душ 1-2 часа, массаж, слушаться акушерку, не паниковать🤗= Всё у Вас получится 🙏🙏🙏

Легких родов 💐💐💐

Для спокойствие можете заранее договариваться с опытным акушером , могу посоветовать хорошую акушерку, она на ЭКСПО работает