Rufina
rufik090
Rufina·Мама сына (1 год)

Почему болят ноги при беге?

Всем привет! Есть тут бегуны? Больше месяца назад начала бегать, после первой пробежки через неделю перерыва пошла снова и столкнулась с тем, что не могу бежать из-за острой боли в щиколотках с внешней стороны преимущественно. Потом постепенно начала бегать понемногу и понимаю, что боль гораздо меньше, но все равно из-за этого бегать довольно дискомфортно. Вот прошло больше месяца и сейчас даже тазобедренная часть с одной стороны заболела так, что не могу бежать. Уже дыхалку разработала, но боль бегать не даёт. Кто сталкивался? Как решили проблему?

Комментарии

kiki8
Ксения·Мама дочки (3 года)

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ БЕЖАТЬ ЧЕРЕЗ БОЛЬ!

Первые 2 причины болей при беге: не беговая обувь и неправильная техника бега

Пробежка состоит из:

1)Суставная разминка

2)Бег с соблюдением техники

3) Заминка - растяжка мышц после бега

Нравится Ответить
doroti_007
Veron·Мама дочки (3 года)

Добавлю - бег для скелета вообще не очень полезен 😉

Нравится Ответить
doroti_007
Veron·Мама дочки (3 года)

@katkovays вывод - лучше на диване 🤣

Нравится Ответить
katkovays
Яна·Мама двоих (младенец)

@doroti_007, ну в целом да 🤣🤣🤣я вот за медаль бегаю . Каждый раз когда на тренировке бегаю , думаю « бля ну и без медали то жить можно» 🤣🤣🤣🤣

Нравится Ответить
doroti_007
Veron·Мама дочки (3 года)

@katkovays Вообще Вы молодец! Раз бегается - бегайте, это тоже хорошо!

Я вот если даже захочу - мне нельзя - я развалюсь 🤣

Нравится Ответить
juliabugulets
Юлия·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Тоже с первым комментарием согласна, обувь, техника и желательно не асфальтные дорожки.

Нравится Ответить
katkovays
Яна·Мама двоих (младенец)

Вот полностью согласна с комментарием выше . Еще может быть вы дали слишком большую нагрузку и получили во время бега травму . Очень важна правильно подобранная обувь, на пол размера больше чем повседневная обувь .

Нравится Ответить
guzel87
Гузель·Мама двоих (2 года, 7 лет)

@kiki8, бегунья 🏃‍♀️ профессионал

Нравится Ответить
kiki8
Ксения·Мама дочки (3 года)

Любитель)

Нравится Ответить
guzel87
Гузель·Мама двоих (2 года, 7 лет)

@kiki8, для меня вы профи ♥️

Нравится Ответить
kiki8
Ксения·Мама дочки (3 года)

@guzel87 😍😍😍

Нравится Ответить
pihpuf
Pihpuf·Мама сына (5 лет)

Убедитесь, что у вас 1)хорошая беговая обувь, 2) правильная техника бега, 3) хорошая разминка перед началом бега, 4) беговая поверхность чем мягче, тем лучше

Нравится Ответить
Читайте также
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3164 комментария →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86401961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1908 комментариев →