Сколько шагов в день вы делаете?

Девочки, кто худеет, начните ходить , гулять . Для меня стала мотиватором моя тетя, которая, как и я, всю жизнь худеет. Сейчас она ходит стандартно 15000 шагов в день, а то и больше.

Я никогда не любила долгие прогулки, но смотря на неё начала понемного ходить. По телефону моя активность всегда была не более 1500 шагов в день! Так я себя довела до 108 кг😩 питание конечно тоже роль играет, но я над этим работаю и исключила ужин, и сократила порции.

Сейчас на начале пути я стараюсь делать 10000 шагов, но пока больше 7000 не делала, признаюсь.

Сейчас взяла детей, и прошла 4000 шагов, и день ещё не закончился , надеюсь потихоньку добью этот потолок. Решила воспользоваться свободным временем в декрете и наконец то вернуть свои 60кг.

А теперь вопрос: сколько вы примерно шагов делаете в день?