Девочки, спортсменки! Как вы справляетесь с волнением перед соревнованиями? Есть верные способы? Может как-то продышаться?
Записалась на турнир в субботу. По пляжному волейболу. Это мой третий турнир и каждый раз ужасный мандраж 😖. А так хочется.
Хотелось бы узнать мнение наших мамочек Моя дочь ходит на художественную гимнастику Как вы думаете, стоит ли мне ее пускать на турниры ??? На первый турнир я ее не пустила Правда в первую очередь стоял финансовый вопрос Пообещала что на второй турнир пойдёт Ну а потом, со стороны религии какого это начала думать Отмечу!!!! Для особо умных)) На этом карьеру строить мы не собираемся!!! Пока занимается, и у них будут турниры, и конечно она хочет на них участвовать Закрыть этот вопрос, что она не поедет на турниры Или пусть участвует???
Мама делится проблемой: родители в чате не хотят платить за выезды детей на соревнования. Из-за этого команда пропускает турниры. Читайте истории и советы мам в похожих ситуациях!
Эмоциональная история успеха: как мы разорвали порочный круг и поднялись на пьедестал. Реальные слезы радости от Эды и родителей! Читайте полную историю триумфа.
Вчера принесла серебро по мастерскому турниру 🤗И теперь готовится к поездке в пятницу на турнир по футболу 💪 #нашаспортивнаясемейка
Настроение ужасное из-за болезней. Зашла в инсту, у всех жизнь кипит - фотосессии, турниры, корпоративы. Мы же с соплеотсосом не растаемся🤦 ♀ Зато эти забавные картинки повеселили.
Angelina 👼·
Мама сына (2 года)
Так что не переживайте 🌺
Angelina 👼·
Мама сына (2 года)
Ой, вы через 5 минут как начнете играть уже забудете о волнении)
Я считаю , что это вполне нормально, если не до абсурда )))
Мне помогает техника дыхания 4-7–8, попробуйте )) я как раз в пятницу была на соревнованиях по волейболу 😁
Марина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
У меня во рту пересыхает, когда волнуюсь. Это вдохи? 4-7-8?
Марина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я ещё почитала, что надо побегать, типа концентрация картизола снижается))
Angelina 👼··
Мама сына (2 года)
Идея практики такова: вдыхаем на четыре счета, затем задерживаем дыхание, считая до семи, и выдыхаете через рот, губы сжаты, на счет до восьми))
А вообще да, физ нагрузка помогает от стресса , можно да, побегать и на месте - мозг сразу переобувается 😁
Оля·
Мама сына (3 года)
Волнение, это от не уверенности в себе? Или о том, что подумают другие о твоей ошибке?
Говорите себе, я тренировалась, вспоминайте слова тренера, что и как делать. Проговаривайте себе, что вы пришли сюда за победой, что мы команда, что я все сделаю правильно, подам подачу, приму мяч, сделаю пас. Посмотрите на соперника, выявите его слабые стороны. На разминке посмотрите кто хуже принимает.. в общем, побольше уверенности!
Марина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Наверное да. От неуверенности.я недавно занимаюсь. Пол года всего. Почти все элементы нестабильны. Хотя цели победить нет. Просто цель получить удовольствие: по сути пофиг на место . Но есть мандраж. Знаю, что он есть у всех. Но все же)))
Оля··
Мама сына (3 года)
возьмите с собой поддержку) а все остальное со временем придет! Главное держать в голове стратегию и большинство действий будет проходить на автомате. Все придет со временем. Желаю вам удачи и собранности!
Манюник·
Мама дочки (1 год)
А где можно повторять себе что я умница ,красавица, лидер и нет для меня ничего невозможного)
Манюник·
Мама дочки (1 год)
Молитва с закрытыми глазами перед выходом
Марина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Попробую)) это мне обычно самолёте , на взлёте и посадке помогает))
Манюник··
Мама дочки (1 год)
оооо, я в самолете бесконечно повторяю , вжимаясь в кресло… ужасно боюсь летать, после одного своего запоминающегося перелета 😖